Wenn Achtsamkeit den roten Faden spinnt,
dann können wir uns zunehmend für die Verbundheit und Schönheit des gegenwärtgen Moments öffnen. Damit betreten wir einen Raum, um dem Moment, was auch immer er bereithalten möge, heilsam und wohlwollend zu begenen.
Und für diesen Schritt braucht es manchmal Begleitung, sei es durch die Gemeinschaft einer Meditationsgruppe oder in einem 1:1 Setting.
Und ist es nicht auch schön Erfahrungen teilen zu können in einem geschützten Rahmen?
Über Achtsamkeit kann man viel lesen, doch ohne die eigene, direkte Erfahrung bleibt es bei einem gedanklichen Konstrukt.
Vielleicht haben die Worte in all den Büchern, Podasts und Zeitungsartiklen eine Sehnsucht geweckt. Also wieso den Schritt nicht einmal wagen und es ausprobieren?
Meditation
eine Verabredung mit dem Jetzt - ein paar Minuten, Stunden, einen Tag oder eine Woche.
Ankommen im Körper. Mit der Weite in Dir vertraut werden. Diesem kostbaren Leben lauschen.
MBSR
Mindfulness-Based Stress Reduction Stressbewältigung durch Achtsamkeit - ein 8 Wochen-Kursprogramm nach Jon Kabat-Zinn
@Work
Achtsamkeit in Deinem Unternehmen, weil Achtsamkeit nicht mit einer Meditation zuhause endet. Achtsamkeit entfaltet sich im Miteinander, soagar am Schreibtisch, am PC, in Meetings.