Meditation
eine Verabredung mit dem Jetzt - ein paar Minuten, Stunden, einen Tag oder eine Woche.
Ankommen im Körper. Mit der Weite in Dir vertraut werden. Diesem kostbaren Leben lauschen.
Und Stück für Stück Spannungen abfließen, abtropfen lassen dürfen.
Hiermit und damit versuchte ich,
den Eimer zusammenzuhalten,
und dann fiel der Boden heraus.
Wo Wasser sich nicht sammelt,
verweilt der Mond nicht.
Chiyono, 13 Jahrhundert Japan
Als Chiyonos Eimer zerbrach, floss das Wasser des Lebens frei. Als etwas in mir losließ, konnte ich mein Leben so leben, wie es war. Es gab keinen Grund mehr in dem Spiegelbild zu leben, von dem ich dachte, dass ich es wäre. [...]. Wonach sehnt sich mein Herz? [...] Wo ist dein wahres Zuhause?"
Kommentiert von Linda Myoko Lehrhaupt in "Das verborgene Licht"
Metta-Praxisgruppe
Online
Metta ist ein Wort aus dem Pali und kann übersetzt werden mit „liebender Güte“, „Wohlwollen“ und „Freundschaft“ oder auch „Herzenswärme“.
Stell dir vor, du wünschst einer guten Freundin, einem guten Freund wirklich von Herzen:
„Mögest du glücklich sein.“
„Mögest du gesund und sicher sein.“
„Mögest du in Frieden leben.“
Das ist Ausdruck von Metta – ein freundlicher Herzenswunsch, ohne dass du auf ein Resultat hoffst oder etwas zurück erwartest. Und eine Fähigkeit, die wir alle in uns tragen.
Genau diese Haltung ist es, die wir gemeinsam kultivieren werden, um uns selbst und anderen mit Wohlwollen zu begegnen. Dabei geht es nicht darum, sich in Gefühlen zu verlieren, sondern um ein Gewahrsein, das Emotionen liebevoll hält – in einem Raum, der von Klarheit und Weisheit getragen ist. Metta ist dabei wie ein inneres Gegengift zur inneren Enge, Selbstkritik und emotionaler Kälte. Sie verbindet Herzenswärme mit Klarheit – und verändert mit der Zeit, wie wir die Welt sehen und mit ihr in Beziehung treten.
Immer mittwochs online von 18.00 - 19.00 Uhr:
18.06 | 25.06. | 02.07. | 09.07. | 16.07.25
Kosten: 60 Euro
Retreat-Empfehlung |Embodiment: den Körper ganz bewohnen
Ein Schweigeretreat mit Yeshe Borst im Wendland vom 24.–29.10.2025, organisiert durch arbor seminare - eine wertvolle Gelegenheit wieder in unser Körperhaus zurückzukehren, eine Möglichkeit der Körperweisheit zu lauschen.
Inspiriert durch die Praxis der 6 Elemente aus der buddhistischen Waldkloster Tradition Thailands, die Tradition des tibetischen Buddhismus und animistischer Ethik werden wir Erfahrungsräume schaffen, in denen wir uns wieder als Teil eines lebendigen Ganzen begreifen.